Menu

Ile ma kalorii Granik wielki, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 81.44 g
Kalorie 92 kcal
Białko 19.11 g
Tłuszcze 1.01 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 43 mcg
Witamina B1 0.07 mg
Witamina B2 0.005 mg
Witamina B5 0.74 mg
Witamina B6 0.3 mg
Witamina B12 0.6 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 9 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 27 mg
Żelazo (Fe) 0.9 mg
Magnez (Mg) 32 mg
Fosfor (P) 159 mg
Potas (K) 483 mg
Sód (Na) 54 mg
Cynk (Zn) 0.47 mg
Miedź (Cu) 0.02 mg
Mangan (Mn) 0.014 mg
Selen (Se) 36.2 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 37 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.226 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.204 g

Czy wiesz, że...

Granik wielki zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Udział składników:

Aby spalić 92 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    8 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    9 min
  • Taniec na dyskotece
    11 min
  • Pływanie
    14 min
  • Zakupy
    18 min
  • Seks
    28 min
  • Robienie na drutach
    1.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem