Menu

Ile ma kalorii Indyk pieczony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 67.98 g
Kalorie 146 kcal
Białko 29.94 g
Tłuszcze 2.65 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.045 mg
Witamina B2 0.188 mg
Witamina B5 1.006 mg
Witamina B6 0.48 mg
Witamina B12 0.4 mcg
Witamina C 0 mg
Kwas foliowy 8 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 20 mg
Żelazo (Fe) 1.94 mg
Magnez (Mg) 26 mg
Fosfor (P) 213 mg
Potas (K) 268 mg
Sód (Na) 68 mg
Cynk (Zn) 3.08 mg
Miedź (Cu) 0.15 mg
Mangan (Mn) 0.025 mg
Selen (Se) 36.8 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 98 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.75 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.57 g

Czy wiesz, że...

Indyk pieczony zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.

Udział składników:

Aby spalić 146 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    13 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    15 min
  • Aerobik
    16 min
  • Taniec na dyskotece
    18 min
  • Gotowanie
    1.4h
  • Pisanie długopisem
    1.6h
  • Robienie na drutach
    2.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem