Ile ma kalorii Kalafior mrożony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 91.03 g |
| Kalorie | 24 kcal |
| Białko | 2.06 g |
| Tłuszcze | 0.27 g |
| Węglowodany | 4.55 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 7 mcg |
| Witamina B1 | 0.052 mg |
| Witamina B2 | 0.07 mg |
| Witamina B5 | 0.139 mg |
| Witamina B6 | 0.126 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 47.7 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.07 mg |
| Kwas foliowy | 66 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 22 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.54 mg |
| Magnez (Mg) | 12 mg |
| Fosfor (P) | 36 mg |
| Potas (K) | 195 mg |
| Sód (Na) | 24 mg |
| Cynk (Zn) | 0.16 mg |
| Miedź (Cu) | 0.031 mg |
| Mangan (Mn) | 0.2 mg |
| Selen (Se) | 0.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.04 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.127 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.019 g |
Czy wiesz, że...
Kalafior mroĹźony zawiera(ją) dużo witaminy C. Kwas askorbinowy poza tym, że poprawia odporność, hamuje proces powstawania niektórych substancji rakotwórczych w żołądku.
Udział składników:
Aby spalić 24 kcal:
- Schodzenie ze schodów4 min
- Zakupy5 min
- Mycie okien6 min
- Seks7 min
- Praca biurowa10 min
- Robienie na drutach26 min
- Robienie makijażu48 min
