Menu

Ile ma kalorii Kawior czarny i czerwony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 46.7 g
Kalorie 258 kcal
Białko 24.6 g
Tłuszcze 18.4 g
Węglowodany 4 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 272 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.19 mg
Witamina B2 0.62 mg
Witamina B5 3.6 mg
Witamina B6 0.32 mg
Witamina B12 20 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 115 IU
Witamina E 1.87 mg
Kwas foliowy 50 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 273 mg
Żelazo (Fe) 11.78 mg
Magnez (Mg) 303 mg
Fosfor (P) 352 mg
Potas (K) 186 mg
Sód (Na) 1539 mg
Cynk (Zn) 0.95 mg
Miedź (Cu) 0.11 mg
Mangan (Mn) 0.05 mg
Selen (Se) 63.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 571 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 4.09 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 7.427 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.765 g

Czy wiesz, że...

Kawior czarny i czerwony zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.

Udział składników:

Aby spalić 258 kcal:

  • Gra w piłkę nożną
    24 min
  • Jazda na rowerze (20km/h)
    26 min
  • Zakupy
    52 min
  • Praca w ogrodzie
    1h
  • Seks
    1.3h
  • Zmywanie naczyń
    1.7h
  • Oglądanie TV
    10.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem