Ile ma kalorii Kawior czarny i czerwony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 46.7 g |
| Kalorie | 258 kcal |
| Białko | 24.6 g |
| Tłuszcze | 18.4 g |
| Węglowodany | 4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 272 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.19 mg |
| Witamina B2 | 0.62 mg |
| Witamina B5 | 3.6 mg |
| Witamina B6 | 0.32 mg |
| Witamina B12 | 20 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 115 IU |
| Witamina E | 1.87 mg |
| Kwas foliowy | 50 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 273 mg |
| Żelazo (Fe) | 11.78 mg |
| Magnez (Mg) | 303 mg |
| Fosfor (P) | 352 mg |
| Potas (K) | 186 mg |
| Sód (Na) | 1539 mg |
| Cynk (Zn) | 0.95 mg |
| Miedź (Cu) | 0.11 mg |
| Mangan (Mn) | 0.05 mg |
| Selen (Se) | 63.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 571 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.09 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 7.427 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.765 g |
Czy wiesz, że...
Kawior czarny i czerwony zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 258 kcal:
- Gra w piłkę nożną24 min
- Jazda na rowerze (20km/h)26 min
- Zakupy52 min
- Praca w ogrodzie1h
- Seks1.3h
- Zmywanie naczyń1.7h
- Oglądanie TV10.2h
