Ile ma kalorii Kurczak (brojler), skrzydełko, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 63.41 g |
Kalorie | 208 kcal |
Białko | 30.22 g |
Tłuszcze | 8.01 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 18 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.046 mg |
Witamina B2 | 0.129 mg |
Witamina B5 | 0.98 mg |
Witamina B6 | 0.6 mg |
Witamina B12 | 0.33 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 5 IU |
Witamina E | 0.27 mg |
Kwas foliowy | 4 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 16 mg |
Żelazo (Fe) | 1.17 mg |
Magnez (Mg) | 21 mg |
Fosfor (P) | 166 mg |
Potas (K) | 208 mg |
Sód (Na) | 92 mg |
Cynk (Zn) | 2.12 mg |
Miedź (Cu) | 0.055 mg |
Mangan (Mn) | 0.016 mg |
Selen (Se) | 25.4 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 84 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.28 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.73 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.67 g |
Czy wiesz, że...
Kurczak (brojler), skrzydeĹko, pieczone zawiera(ją) dużo selenu. Jedną z podstawowych funkcji selenu jest ochrona organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Udział składników:
Aby spalić 208 kcal:
- Wchodzenie po schodach11 min
- Aerobik23 min
- Gra w siatkówkę28 min
- Schodzenie ze schodów35 min
- Zakupy42 min
- Praca biurowa1.5h
- Pisanie długopisem2.3h