Ile ma kalorii Liście amarantusa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 92.06 g |
| Kalorie | 23 kcal |
| Białko | 2.44 g |
| Tłuszcze | 0.34 g |
| Węglowodany | 3.94 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.027 mg |
| Witamina B2 | 0.153 mg |
| Witamina B5 | 0.066 mg |
| Witamina B6 | 0.187 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 42 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 87 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 217 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.3 mg |
| Magnez (Mg) | 55 mg |
| Fosfor (P) | 49 mg |
| Potas (K) | 598 mg |
| Sód (Na) | 20 mg |
| Cynk (Zn) | 0.9 mg |
| Miedź (Cu) | 0.165 mg |
| Mangan (Mn) | 0.876 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.089 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.147 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.076 g |
Czy wiesz, że...
LiĹcie amarantusa zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 23 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)2 min
- Pływanie3 min
- Schodzenie ze schodów4 min
- Zakupy5 min
- Zmywanie naczyń9 min
- Spanie23 min
- Robienie na drutach25 min
