Menu

Ile ma kalorii Liście amarantusa, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 92.06 g
Kalorie 23 kcal
Białko 2.44 g
Tłuszcze 0.34 g
Węglowodany 3.94 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.027 mg
Witamina B2 0.153 mg
Witamina B5 0.066 mg
Witamina B6 0.187 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 42 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 87 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 217 mg
Żelazo (Fe) 2.3 mg
Magnez (Mg) 55 mg
Fosfor (P) 49 mg
Potas (K) 598 mg
Sód (Na) 20 mg
Cynk (Zn) 0.9 mg
Miedź (Cu) 0.165 mg
Mangan (Mn) 0.876 mg
Selen (Se) 0.9 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.089 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.147 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.076 g

Czy wiesz, że...

Liście amarantusa zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.

Udział składników:

Aby spalić 23 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    2 min
  • Pływanie
    3 min
  • Schodzenie ze schodów
    4 min
  • Zakupy
    5 min
  • Zmywanie naczyń
    9 min
  • Spanie
    23 min
  • Robienie na drutach
    25 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem