Ile ma kalorii Majonez z tofu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 55.26 g |
| Kalorie | 323 kcal |
| Białko | 6.12 g |
| Tłuszcze | 31.47 g |
| Węglowodany | 3.02 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 23 mcg |
| Witamina B1 | 0.05 mg |
| Witamina B2 | 0.04 mg |
| Witamina B5 | 0.124 mg |
| Witamina B6 | 0.02 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 2.4 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 52 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.27 mg |
| Magnez (Mg) | 53 mg |
| Fosfor (P) | 48 mg |
| Potas (K) | 67 mg |
| Sód (Na) | 783 mg |
| Cynk (Zn) | 0.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.09 mg |
| Mangan (Mn) | 0.387 mg |
| Selen (Se) | 1.6 mcg |
| Fluor (F) | 0.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.941 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.157 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 16.27 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.194 g |
Czy wiesz, że...
Majonez z tofu zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 323 kcal:
- Szybki bieg16 min
- Wchodzenie po schodach18 min
- Gra w piłkę nożną30 min
- Aerobik35 min
- Pływanie48 min
- Praca biurowa2.3h
- Pisanie długopisem3.6h
