Ile ma kalorii Makaron soba (suchy), 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 6.98 g |
| Kalorie | 330 kcal |
| Białko | 14.21 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Węglowodany | 73.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.47 mg |
| Witamina B2 | 0.13 mg |
| Witamina B5 | 0.931 mg |
| Witamina B6 | 0.24 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 59 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 36 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.6 mg |
| Magnez (Mg) | 96 mg |
| Fosfor (P) | 250 mg |
| Potas (K) | 249 mg |
| Sód (Na) | 808 mg |
| Cynk (Zn) | 1.74 mg |
| Miedź (Cu) | 0.23 mg |
| Mangan (Mn) | 1.281 mg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.139 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.22 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.187 g |
Czy wiesz, że...
Makaron soba (suchy) zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 330 kcal:
- Wchodzenie po schodach18 min
- Jazda na rowerze (20km/h)33 min
- Aerobik36 min
- Mycie okien1.4h
- Pisanie długopisem3.7h
- Spanie5.5h
- Oglądanie TV13.1h
