Ile ma kalorii Zamiennik jajka, mrożony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 71.9 g |
| Kalorie | 162 kcal |
| Białko | 11.12 g |
| Tłuszcze | 11.2 g |
| Węglowodany | 3.2 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 137 mcg |
| Witamina B1 | 0.12 mg |
| Witamina B2 | 0.384 mg |
| Witamina B5 | 1.65 mg |
| Witamina B6 | 0.134 mg |
| Witamina B12 | 0.34 mcg |
| Witamina C | 0.5 mg |
| Witamina E | 1.6 mg |
| Kwas foliowy | 16 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 71 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.02 mg |
| Magnez (Mg) | 15 mg |
| Fosfor (P) | 73 mg |
| Potas (K) | 214 mg |
| Sód (Na) | 196 mg |
| Cynk (Zn) | 0.97 mg |
| Miedź (Cu) | 0.022 mg |
| Mangan (Mn) | 0.006 mg |
| Selen (Se) | 40.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 2 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.94 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 6.097 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.425 g |
Czy wiesz, że...
Zamiennik jajka, mroĹźony zawiera(ją) dużo selenu. Selen ma działanie przeciwzapalne, dlatego też jest polecany przy zapaleniu stawów.
Udział składników:
Aby spalić 162 kcal:
- Gra w piłkę nożną15 min
- Taniec na dyskotece19 min
- Pływanie24 min
- Schodzenie ze schodów27 min
- Praca biurowa1.2h
- Spanie2.7h
- Oglądanie TV6.4h
