Ile ma kalorii żeberka, mięso chude i tłuste, pieczone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 59.07 g |
| Kalorie | 223 kcal |
| Białko | 24.54 g |
| Tłuszcze | 14.27 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.05 mg |
| Witamina B2 | 0.27 mg |
| Witamina B5 | 1.28 mg |
| Witamina B6 | 0.25 mg |
| Witamina B12 | 1.45 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.35 mg |
| Kwas foliowy | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 11 mg |
| Żelazo (Fe) | 1 mg |
| Magnez (Mg) | 22 mg |
| Fosfor (P) | 192 mg |
| Potas (K) | 292 mg |
| Sód (Na) | 89 mg |
| Cynk (Zn) | 4.19 mg |
| Miedź (Cu) | 0.098 mg |
| Mangan (Mn) | 0.03 mg |
| Selen (Se) | 10.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 108 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.52 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.94 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.36 g |
Czy wiesz, że...
Ĺťeberka, miÄso chude i tĹuste, pieczone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.
Udział składników:
Aby spalić 223 kcal:
- Szybki bieg11 min
- Aerobik24 min
- Praca w ogrodzie53 min
- Mycie okien56 min
- Zmywanie naczyń1.5h
- Gotowanie2.1h
- Pisanie długopisem2.5h
