Menu

Ile ma kalorii żeberka, mięso chude i tłuste, pieczone, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 59.07 g
Kalorie 223 kcal
Białko 24.54 g
Tłuszcze 14.27 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.05 mg
Witamina B2 0.27 mg
Witamina B5 1.28 mg
Witamina B6 0.25 mg
Witamina B12 1.45 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina E 0.35 mg
Kwas foliowy 13 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 11 mg
Żelazo (Fe) 1 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 192 mg
Potas (K) 292 mg
Sód (Na) 89 mg
Cynk (Zn) 4.19 mg
Miedź (Cu) 0.098 mg
Mangan (Mn) 0.03 mg
Selen (Se) 10.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 108 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 5.52 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.36 g

Czy wiesz, że...

Ĺťeberka, mięso chude i tłuste, pieczone zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor poza tym, że wchodzi w skład kości, zębów, a nawet niektórych błon komórkowych, bierze jeszcze udział w większości procesów życiowych.

Udział składników:

Aby spalić 223 kcal:

  • Szybki bieg
    11 min
  • Aerobik
    24 min
  • Praca w ogrodzie
    53 min
  • Mycie okien
    56 min
  • Zmywanie naczyń
    1.5h
  • Gotowanie
    2.1h
  • Pisanie długopisem
    2.5h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem