Jak się pozbyć cellulitu? 10 sprawdzonych sposobów

#1 Nawadniaj

Nasze ciało aż w 75 proc. składa się z wody. Jest jednym z podstawowych składników pokarmowych. Dostarcza substancji odżywczych, ale także nadaje skórze gładkości i poprawia samopoczucie. Jest także doskonałym sprzymierzeńcem w walce o zgrabną figurę. Picie odpowiedniej ilości wody nie tylko pobudza metabolizm, ale również przyspiesza usuwanie nadmiernej ilości tłuszczu i uelastycznia skórę. Dlatego, w walce z cellulitem warto sięgać po szklankę wody przynajmniej raz na godzinę.

#2 Jedz zdrowo

Zdrowa dieta, bogata w błonnik, witaminy i minerały, a także zbilansowana pod względem ilości białka, tłuszczów i węglowodanów to nie tylko pierwszy krok to lepszego samopoczucia i poprawienia wyglądu, ale przede wszystkim must have w walce z cellulitem. Nieprzetworzone produkty i zbilansowany sposób odżywiania pomagają usunąć z organizmu nagromadzone toksyny, m.in. odpowiedzialne za grudkowatość skóry, która powoduje cellulit.

#3 Ruszaj się

Wbrew powszechnej opinii, walka z cellulitem wcale nie oznacza długich godzin spędzonych na siłowni. Regularny spacer (przynajmniej 45 min dziennie) czy jazda na rowerze (idealna alternatywa dla komunikacji miejskiej) potrafią zdziałać cuda. Dzięki nim nie tylko spadnie twoja waga, ale również możesz być pewna, że twój największy wróg – cellulit stanie się znacznie mniej widoczny.

#4 Nie zapominaj o masażu

Masaż antycellulitowy to przede wszystkim praca z najbardziej problematycznymi częściami ciała, czyli udami, pośladkami  brzuchem. w czasie masażu komórki tłuszczowe są rozbijane, a układ limfatyczny zostaje pobudzony. Dzięki temu zalegające w organizmie toksyny zostają odprowadzone z organizmu. Efekt? Bardziej jędrna i gładka skóra, znacznie mniej widoczna skórka pomarańczowa a do tego lepsze samopoczucie.

#5 Szczotkuj ciało

Szczotkowanie na sucho to jeden z tych sposobów na cellulit, który z powodzeniem możesz wykorzystać w domowym zaciszu. W zasadzie potrzebujesz tylko jednej rzeczy – odpowiedniej szczotki do ciała. Ta powinna mieć miękkie włosie. Najlepiej takie, jakie mają miękkie szczoteczki do zębów. Szczotkowanie problematycznych obszarów powinno odbywać się raz dziennie. Aby domowy zabieg przyniósł oczekiwane efekty zaczynaj od dołu, nóg stopniowo przechodząc wyżej. Podczas całego zabiegu staraj się nie odrywać szczotki od skóry.

#6 Pielęgnuj

Profesjonalne zabiegi antycellulitowe bazują na składnikach, ktore przyspieszają drenaż tłuszczu i usuwanie toksyn z organizmu. Bardzo często pomagają pozbyć się nadmiaru płynów i zmniejszają obrzęki. Dodatkowo przyspieszają metabolizm i poprawiają krążenie. Wszystko to sprawia, że ich efekty są szybko widoczne. Jak zauważa Anna Hunker z wrocławskiego salonu masażu i kosmetyki naturalnej Magia dla Ciała, trzeba pamiętać jedynie o tym, że aby zabiegi antycellulitowe rzeczywiście pozwoliły nam pozbyć się cellulitu, trzeba wykonywać je w kilku powtarzanych seriach. Tylko wtedy można uzyskać najlepsze efekty, w postaci bardziej wygładzonej skóry i redukcji obwodów ciała nawet o kilka centymetrów.

#7 Peelinguj

Domowy peeling kawowy to kolejny hit w walce z cellulitem. O pobudzających właściwościach kofeiny wie chyba każdy, jednak nie każdy zdaje sobie sprawę, że kawa pobudza nie tylko umysł, ale również rozszerza naczynia krwionośne. Zabiegi pielęgnacyjne, w których wykorzystuje się kawę rozbijają komórki tłuszczowe. Dzięki temu skutecznie redukują cellulit i sprawiają, że skóra staje się bardziej napięta i ujędrniona.

#8 Postaw na lód

Masaż lodem bo to o nim mowa, z powodzeniem można wykonać w domu. Wystarczy mieć pod ręką odpowiednio dużo kostek lodu lub zaopatrzyć się w specjalny przyrząd (lód gromadzony jest w specjalnej przezroczystej komorze, połączonej z uchwytem, który znacznie ułatwia masowanie i zapobiega marznięciu dłoni). W tym wypadku również zaczynamy od dołu nóg i kierujemy się okrężnymi ruchami w grę ciała.

Masaż lodem sprawia, że ciało zaczyna produkować wielką ilość ciepła, to zaś przyspiesza przemianę materii i redukcję tkanki tłuszczowej. Poza tym poprawia elastyczność skóry, wzmacniając włókna kolagenowe.

#9 Zamaskuj cellulit

Domowa maseczka z cynamonu to kolejny sposób na pozbycie się cellulit. Przyprawa o przyjemnym zapachu, stosowana regularnie może znacząco wpłynąć na poprawę wyglądu naszej skóry, wygładzając ją i ujędrniając. Cynamon w proszku wystarczy zmieszać z odrobiną wody, a następnie, tak przygotowaną mieszankę nałożyć na problematyczne obszary ciała, owinąć folią spożywczą, a po 20 minutach dokładnie spłukać.

#10 Zasmakuj się w kapuście

Biała kapusta raczej nie należy do najpopularniejszych warzyw, jednak okazuje się, że przygotowany z niej sok ma wspaniałe właściwości. Po pierwsze wzmacnia odporność, pomaga w walce z anemią, a do tego redukuje obrzęki wywołane nagromadzeniem płynów w organizmie. Poza tym jest naturalnym lekarstwem na wrzody żołądka, a przy tym widocznie redukuje cellulit. Jeśli więc zależy Ci na rozprawienie się ze swoją skórką pomarańczową raz na zawsze pij jedną szklankę soku z białej kapusty kilka razy w tygodniu.