Menu

Układanie planu treningowego online

2 minuty czytania
Układanie planu treningowego online
Fot. materiały partnera
0

Układanie planu treningowego online to dobre rozwiązanie dla osób, którym marzy się metamorfoza ciała bez zbędnego wysiłku. Oczywiście, aby metamorfoza ciała była możliwa, musimy podjąć wysiłek związany z wprowadzeniem do naszego życia aktywności fizycznej, ale spotkania z trenerem i wizyty na siłowni to już zbędny trud. Dziś, w czasach ogólnodostępnego internetu, możemy z tego zrezygnować.

0

Spotkania z trenerem mogą z powodzeniem zastąpić konsultacje online, a odwiedzanie siłowni – ćwiczenia w domu. Internet daje nam ogromne możliwości samodoskonalenia swojego ciała i sprawia, że jest to o wiele prostsze niż było jeszcze kilka lat temu.

Czy można samodzielnie ułożyć swój plan treningowy?

Oczywiście, że tak. Możemy sami ułożyć swój plan treningowy w oparciu o darmowe porady dostępne online, chociażby na blogach trenerów fitness. Pamiętajmy jednak, że dobry plan treningowy to nie tylko dobór najlepszych ćwiczeń ukierunkowanych na realizację konkretnych celów, ale również właściwe dopasowanie ich intensywności i częstotliwości do indywidualnych możliwości ćwiczącego, a w tym już uniwersalne porady trenerów nie pomogą, samodzielnie też trudno nam będzie o ten aspekt zadbać. Dlatego najlepiej skorzystać z pomocy profesjonalnego trenera fitness, który zawodowo zajmuje się układaniem personalizowanych planów treningowych. Takie usługi są odpłatne, ale za to zagwarantują nam bezpieczeństwo, o efektywności nie wspominając.

Jak wygląda współpraca z trenerem fitness online?

Układanie planu treningowe online z pomocą profesjonalnego trenera fitness wymaga od nas zaledwie minimum zaangażowania. Wystarczy, że założymy konto na wybranej przez siebie platformie treningowej i wykupimy interesującą nas ofertę, a następnie wypełnimy formularz określający nasz stan zdrowia, tryb życia, kondycję oraz wzrost, wagę i inne parametry fizyczne warunkujące wydolność naszego organizmu. Na podstawie zebranych informacji trener ustali jak wyglądają nasze potrzeby i możliwości, co pozwoli mu na dobór optymalnych ćwiczeń. Przygotowany przez niego plan treningowy będzie szczegółowo określał rodzaj, zakres, intensywność i częstotliwość ćwiczeń, jakie powinniśmy wykonywać, a także przewidywany czas potrzebny nam na osiągnięcie wyznaczonych celów.

Komu zlecić ułożenie planu treningowego?

Najlepsza dostępna obecnie online platforma treningowa to Strefa Przemian stworzona przez dwójkę profesjonalnych instruktorów fitness z wieloletnim doświadczeniem. Jej wyróżnikiem jest bogata oferta, na którą składają się nie tylko usługi układania personalizowanych planów treningowych online i stała opieka trenerska w trakcie ich wdrażania, ale również pomoc w doborze najlepszej diety wspomagającej ćwiczenia. Zakładając konto na Strefie Przemian możemy liczyć ponadto na nieograniczony dostęp do różnorodnych materiałów edukacyjnych poświęconych zdrowemu odżywianiu i aktywnemu stylowi życia, które pozwolą nam spojrzeć na nasze ciało z szerszej perspektywy i zrozumieć jak ważny jest nie tylko jego piękny wygląd, ale też prawidłowe funkcjonowanie.

Skomentuj

Obserwuj nas na Facebooku!

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem