Jak zadbać o stan naszych paznokci?

Piękne paznokcie nie są tylko wtedy, kiedy są ładnie pomalowane czy wypiłowane. Dobra kondycja naszych paznokci zależy od wielu czynników. Wpływ ma dobra dieta, sposób piłowania paznokci oraz odpowiednie ich nawilżanie. Wystarczy dostosować się do kilku wskazówek , a stan Twoich paznokci poprawi się z dnia na dzień.
Paznokcie to kolejny dowód na to, że to co jemy ma ogromny wpływ na stan naszego zdrowia i samopoczucia. Mając na uwadze dobrą kondycję paznokci należy zwracać uwagę na to co jemy. Dostarczać odpowiedniej ilości witamin w pożywieniu – głównie witaminę B, A, E oraz magnez, cynk, żelazo, wapń i białko. To wszystko znajdziesz choćby w nasionach słonecznika i dyni. Na rynku farmakologicznym jest sporo preparatów witaminowych (suplementów) na paznokcie – sprawdźmy tylko ich skład i zawsze kupujmy w sprawdzonych miejscach.
Pozwól aby Twoje paznokcie jak najczęściej oddychały bez lakieru czy hybrydy. Im częściej paznokcie będą „gołe” tym rzadziej będą się przesuszać i rozdwajać. Na noc warto zaaplikować odżywkę na paznokcie a na co dzień systematycznie kremować dłonie i paznokcie dobrym kremem.
Piłując paznokcie należy nadać im owalny lub prostokątny kształt. Najlepiej używać papierowych pilniczków lub szklanych, a im paznokcie będą krótsze, tym mniejsza szansa na złamania.
Co wpływa na łamanie się paznokci?
Łamaniu się paznokci szczególnie sprzyja:
- wilgoć, mróz czy suche powietrze
- długie moczenie paznokci w wodzie
- zmywacz z acetonem
- częste obcowanie z detergentami bez rękawiczek
- dieta uboga w żelazo, cynk, krzem i witaminy z grupy B
Skórki – jeżeli musisz – to obcinaj jak najrzadziej, a wcześniej nawilżaj (zmiękczaj) kremem do skórek. Zawsze używaj odpowiednich cążków lub nożyczek przeznaczonych do skórek. Jeżeli nie chcesz używać cążków, znajdziesz przystosowane do tego drewniane patyczki.
Zakładaj rękawice ochronne na dłonie podczas porządków domowych oraz prac w ogrodzie. Jak na dworze tylko robi się zimno, sięgaj natychmiast po ciepłe rękawiczki.
Powiedz „Nie” złym nawykom
- Jeżeli pracujesz dłońmi, np. przy komputerze, to obcinaj paznokcie krótko, ponieważ podczas stukania w klawiaturę płytka paznokci obija się, a to służy rozdwajaniu
- Nie obgryzaj skórek i paznokci! W aptekach znajdziemy odpowiednie preparaty przeciwdziałające tym nawykom, a ich gorzki smak może zniechęcić do tego
- Nie skub lakieru do paznokci
- Jak najrzadziej używaj polerki do paznokci
- Nie nakładaj „sztucznych” paznokci tzw. tipsów, bo one zawsze osłabiają i niszczą paznokcie.
Domowe sposoby na piękne paznokcie
O paznokcie możemy zadbać także przygotowując domowe kuracje, większość produktów znajduje się zwykle w szafkach naszej kuchni:
- dieta bogata w odpowiednie witaminy – dobrze zbilansowana i pełnowartościowa
- oliwa z oliwą z cytryną – nawilża i rozjaśnia płytkę
- olejek rycynowy – odżywi paznokcie i skórki wokół nich
- sól morska ma właściwości wzmacniające, wystarczy w ciepłej wodzie rozpuścić sól i moczyć kilka minut paznokcie
- wosk pszczeli wzmocni i nawilży paznokcie, wystarczy rozpuścić wosk i moczyć paznokcie.