Menu

Pielęgnacja łamliwych paznokci

2 minuty czytania
Pielęgnacja łamliwych paznokci
Fot. Unsplash.com
0

Piękne, zadbane paznokcie to wizytówka naszego wizerunku, ponieważ u nowo poznanej osoby najczęściej zwracamy uwagę właśnie na dłonie – paznokcie. Ciężko zadbać o dobrą kondycję paznokci, kiedy wykonujemy domowe prace (często bez rękawiczek) lub mamy niedobory składników odżywczych, które prowadzą do osłabienia płytki paznokcia. Jeżeli Twoje paznokcie potrzebują regeneracji, to pomożemy Ci dobrać odpowiedni preparat, krem czy suplement diety, ale przede wszystkim dowiesz się o domowych, skutecznych sposobach na zdrowe, zadbane paznokcie.

0

Łamliwe paznokcie są miękkie i kruche, a przez to rozdwajają się lub złuszczają. Niestety są to procesy starzenia, efekty niedoboru wapnia, nadużywanie chemikaliów lub zbyt częsty kontakt z detergentami. Jednak głównym czynnikiem wpływającym na zły stan paznokci jest uboga dieta. To dobre odżywianie i nawodnienie organizmu odpowiada za dobrą kondycję całego naszego ciała.

Co powoduje łamliwość paznokci?

Powodem tego, że paznokcie są łamliwe jest osłabienie struktury płytki paznokciowej. Samych przyczyn jest wiele, choć niejednokrotnie może to być następstwo częstego poddawania paznokci zabiegom kosmetycznym – malowanie, manicure hybrydowy, tipsy oraz stosowanie nieodpowiedniego pilnika lub niewłaściwe i nadmierne ścieranie płytki paznokciowej. Przyczyną także jest wielokrotne mycie rąk lub zanurzanie ich w wodzie w ciągu dnia. Inną przyczyną jest praca manualna, czy wielogodzinne stukanie w klawiaturę. Paznokcie ulegają osłabieniu, kiedy w diecie brakuje cynku, żelaza, krzemu oraz witamin A, B oraz E. Jeżeli systematycznie nie nawilżamy dłoni i paznokci i narażamy je na wilgoć, mróz, suche powietrze, częste zmiany temperatury, to nie możemy być zaskoczone, że nasze paznokcie są w opłakanym stanie. Staraj się nie używać zmywaczy z acetonem, naczynia najlepiej zawsze myj w rękawiczkach.

Paznokcie, a dieta

Dieta jest niezwykle ważna w budowaniu odpowiedniej kondycji paznokci. Twoje menu musi być bogate w cynk i żelazo – dodatkowo wpłyną one na poprawę wyglądu skóry i włosów. Jedz jak najwięcej nasion słonecznika i pestek dyni, maku i sezamu – zawierają witaminy A, E, B1. B2, B3, B9 oraz mangan, magnez, cynk, żelazo i fosfor.  Witaminy z grupy B dostarczane są poprzez spożywanie zbóż, jajek i roślin strączkowych, natomiast kakao jest wspaniałym źródłem magnezu i żelaza. Pij dużo wody (dwa litry dziennie). Dzięki odpowiedniej dawce witamin, widoczna poprawa nastąpi już po upływie miesiąca.

W aptekach i dobrych drogeriach na pewno znajdziesz suplement diety (skrzyp polny) lub odżywkę do paznokci, które wzmocnią Twoje paznokcie. Jednak zdrowszym i tańszym sposobem zadbania o swoje paznokcie na co dzień, jest stosowanie odpowiedniej diety i nawilżanie całego organizmu.

Domowe sposoby na łamliwe paznokcie

  • Olejek rycynowy

Jak zawsze niezawodny, wykorzystywany na wiele sposobów, ale w tym przypadku idealnie sprawdzi się na łamliwe paznokcie. Olejek należy dwa razy dziennie wcierać w płytkę paznokcia i skórki.

  • Oliwa z oliwek

Do lekko podgrzanej oliwy dodaj kilka kropel soku z cytryny, a następnie dłonie mocz w oliwie przez kilka minut. Dzięki temu zabiegowi paznokcie będą wzmocnione.

  • Aloes

Sok z aloesu działa przeciwbakteryjnie, grzybobójczo, a także regenerująco. Możemy go stosować na całe ciało, a paznokcie i skórki możesz codziennie przecierać przeciętym liściem aloesu lub żelem aloesowym, coraz powszechniej dostępnym.

  • Ocet jabłkowy

Należy przecierać paznokcie roztworem z octu jabłkowego i wody (w proporcji pół na pół); ocet jest bogaty w wapń, żelazo, potas czy magnez.

  • Piwo

Tak! Piwo wzmocni nasze paznokcie, ponieważ zawiera biotynę, fosfor, selen i potas. Wystarczy jak będziemy moczyć nasze paznokcie w tym złotym napoju.

Skomentuj

Czytaj także

Obserwuj nas na Facebooku!

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem