Menu

Relaksujący masaż twarzy krok po kroku

2 minuty czytania
Relaksujący masaż twarzy krok po kroku
Fot. materiały partnera
0

Czy wiesz, że prosty masaż twarzy, wykonany w domu, nie tylko pomoże Ci się zrelaksować, ale także usunąć obrzęki oraz poprawić ogólny wygląd skóry? Zapoznaj się ze wskazówkami jak wykonać masaż oraz jakim kosmetykiem się wspomóc, żeby przy okazji nawilżyć i odżywić cerę.

0

Jak wykonać relaksujący masaż twarzy?

Zanim przystąpisz do masażu twarzy, dokładnie oczyść skórę, na przykład płynem micelarnym oraz żelem lub pianką do mycia twarzy, zaś na końcu przemyj tonikiem, który przywróci skórze odpowiednie pH. Również dłonie powinny być czyste. Będzie Ci wygodniej wykonywać masaż, jeżeli zbierzesz włosy i założysz opaskę. Teraz rozprowadź na dłoniach ulubiony olejek kosmetyczny i rozpocznij relaksujący masaż:

  1. Zacznij od czoła, wykonując najpierw delikatne ruchy okrężne, a następnie masuj skórę naprzemiennie lewą i prawą dłonią, przesuwając dłonie w kierunku zewnętrznym (tak, jakbyś „wymiatała” palcami zanieczyszczenia z czoła).
  2. Teraz okrężnymi ruchami masuj skronie. Możesz zastosować delikatny nacisk. Na tyle, na ile czujesz się komfortowo.
  3. Czas wymasować policzki, tuż pod kośćmi jarzmowymi, zwanymi potocznie „policzkowymi”. Kieruj ruchy mniej więcej od wysokości czubka nosa ku uszom.
  4. Kontynuuj masaż, kierując ruchy dłoni wzdłuż linii żuchwy i dolnych części policzków.
  5. Masaż możesz zakończyć wykonując okrężne ruchy wokół uszu.

Taki domowy zabieg możesz wykonać przed łazienkowym lustrem lub siedząc wygodnie w fotelu. Nie musisz robić tego samodzielnie, jako pomoc świetnie sprawdzi się partner, siostra czy koleżanka. Po zakończeniu masażu możecie zamienić się rolami.

Masaż, który dodaje urody

Masaż pod koniec dnia nie tylko pomoże Ci się odprężyć, ale spełnia także rolę pielęgnująca, na przykład zmniejsza widoczność zmarszczek. Niektóre techniki masażu są pomocne również w zmniejszaniu opuchlizny, są to tak zwane „masaże limfatyczne”. Istnieje kilka różnych sposobów na ich wykonanie. My przedstawiamy bardzo prostą technikę:

  1. Zacznij od znalezienia górnych węzłów chłonnych szyi, umieszczonych mniej więcej pod uchem. Przyłóż do nich po obu stronach palce środkowe i wskazujące, a następnie masuj, wykonując ruchy skierowane ku obojczykowi. Powtórz 20 razy.
  2. Następnie przyłóż palce do skroni i wykonuj analogiczne ruchy ku obojczykowi.
  3. Teraz zejdź trochę poniżej kości jarzmowych i powtórz 20 ruchów ku obojczykowi.
  4. Czas na okolice oczu, gdzie często tworzą się obrzęki. Delikatnie, opuszkami palców oklepuj skórę pod oczami – od wewnątrz do zewnątrz.
  5. Pod koniec umieść palce u nasady nosa w miejscu, gdzie zaczyna się linia brwi i przesuwaj je ruchami wymiatającymi w kierunku zewnętrznym. Powtórz to samo pod oczami, a następnie wzdłuż linii kości jarzmowych i żuchwy. Zakończ masaż delikatnym oklepywaniem opuszkami palców całej twarzy1.

Dobry olejek do masażu twarzy – jaki wybrać?

Olejki idealnie nadają się do masażu twarzy, gdyż zapewniają odpowiedni poślizg. Dzięki temu nie naciągasz skóry w trakcie zabiegu. Idealnie, jeżeli wybrany przez Ciebie olejek ma bogate właściwości pielęgnacyjne, które wzmocnią działanie całego zabiegu. Przekonaj się, jakie efekty przycięcie wykonywanie masażu twarzy z Odmładzającym ECO olejkiem do twarzy VEGE marki Lirene. Ten certyfikowany kosmetyk jest w 100% skomponowany ze składników pochodzenia naturalnego. 15,5% jego receptury stanowią natomiast składniki organiczne o działaniu przeciwzmarszczkowym i odżywczym. Zamknięty w plantsomie organiczny ekstrakt z róży damasceńskiej wnika w głąb naskórka, spłycając i zmniejszając widoczność bruzd i zmarszczek. Olejki arganowy, oliwny oraz jojoba nawilżają skórę i wzmacniają ją, dzięki czemu jest miękka i elastyczna. Witamina E ma natomiast właściwości silnie regenerujące oraz sprawia, że skóra jest bardziej promienna i zachowuje młody wygląd przez dłuższy czas.

Jak często wykonywać relaksujący masaż twarzy? Tak często, jak tylko odczuwasz potrzebę. Jeżeli będziesz systematyczna, na pewno wkrótce odczujesz efekty.

Piśmiennictwo:

  1. McKinnon H. How to depuff your face with lymphatic massage. https://www.womenshealthnetwork.com/detoxification/depuff-your-face-lymphatic-massage/ data dostępu: 22.07.2021.

Skomentuj

Czytaj także

Obserwuj nas na Facebooku!

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem