Jeśli chcesz urozmaicić swoje treningi, a także zwiększyć ich skuteczność, zainwestuj w dobrej jakości akcesoria. To gadżety, dzięki którym Twoje ćwiczenia staną się przyjemniejsze, a często efektywniejsze.
W poniższym artykule znajdziesz podpowiedzi dotyczące wyboru polecanych, skutecznych akcesoriów treningowych. Sprawdź, które z nich będą najbardziej odpowiednie dla Ciebie.
Gumy oporowe do treningu
Gumy oporowe to akcesoria treningowe, które zostały stworzone do ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Dzięki charakterystycznej konstrukcji możesz przeprowadzić kompleksowy trening całej sylwetki, bez konieczności stosowania innego rodzaju przyrządów. Gumy mogą z powodzeniem zastąpić wiele specjalistycznych akcesoriów, co jest szczególnie ważne w sytuacji, gdy najczęściej ćwiczysz w zaciszu własnego mieszkania.
W sklepach dostępnych jest wiele rodzajów i modeli gum oporowych. Niezależnie od typu produktu, gadżety te pozwalają wzmocnić wszystkie partie mięśniowe, w tym również głębokie, które nie są angażowane w czasie zwykłego treningu. Dzięki temu możesz efektywniej pracować nad całą sylwetką. Duża różnorodność modeli sprawia, że gumy te nadają się do używania w niemal każdej dyscyplinie sportowej. Sprawdzają się zarówno w przypadku osób początkujących, jak i zaawansowanych. Z powodzeniem sprawdzą się podczas realizacji treningu motorycznego, fitness, pilates, crossfit czy treningu ogólnorozwojowego.
Rękawice treningowe
Rękawiczki treningowe to kolejny rodzaj akcesoriów, który przyda się podczas każdego treningu. W zależności od modelu znajdzie zastosowanie np. w trakcie zapasów, treningu piłkarskiego, siatkarskiego, a także ćwiczeń na siłowni. Dobrze dobrane, wytrzymałe, elastyczne i wykonane z wysokogatunkowych materiałów rękawice skutecznie chronią dłonie przed otarciami i kontuzjami. Zapobiegają pęcherzom i ranom. Są często wyposażone w specjalne panele, które absorbują wstrząsy, co wpływa na komfort treningów. Odpowiednio dopasowane rękawice zapewniają ponadto swobodę ruchów. Pamiętaj, aby nie kupować modeli zbyt ciasnych, a także zbyt szerokich. Dobrze, aby były one wyposażone w pasy z rzepami, które nie tylko minimalizują ryzyko zwichnięcia stawu, ale również ułatwiają zakładanie i ściąganie rękawic. Pozwalają też wygodnie utrzymać je na dłoni.
Pasy kulturystyczne
Pasy kulturystyczne to natomiast akcesoria wykorzystywane do ćwiczeń siłowych. Podczas podnoszenia ciężarów dochodzi do intensywnego napinania mięśni pleców i brzucha, zabezpieczających odcinek kręgosłupa lędźwiowego. W sytuacji, kiedy mięśnie te nie są dostatecznie silne, duże napięcie może skutkować wysunięciem się dysku, a nawet przepukliną. Może też wystąpić za duże napięcie mięśniowe w kończynach, co też prowadzi do kontuzji.
Pasy kulturystyczne służą zapobieganiu tym groźnym kontuzjom. Ich zadaniem jest zapewnienie stabilizacji odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz poprawa bezpieczeństwa podczas wykonywania złożonych ćwiczeń.