Menu

Akcesoria treningowe – dlaczego przydadzą się podczas Twojego treningu?

2 minuty czytania
Akcesoria treningowe – dlaczego przydadzą się podczas Twojego treningu?
Fot. materiały partnera
0

Jeśli chcesz urozmaicić swoje treningi, a także zwiększyć ich skuteczność, zainwestuj w dobrej jakości akcesoria. To gadżety, dzięki którym Twoje ćwiczenia staną się przyjemniejsze, a często efektywniejsze.

0

W poniższym artykule znajdziesz podpowiedzi dotyczące wyboru polecanych, skutecznych akcesoriów treningowych. Sprawdź, które z nich będą najbardziej odpowiednie dla Ciebie.

Gumy oporowe do treningu

Gumy oporowe to akcesoria treningowe, które zostały stworzone do ćwiczeń z wykorzystaniem własnej masy ciała. Dzięki charakterystycznej konstrukcji możesz przeprowadzić kompleksowy trening całej sylwetki, bez konieczności stosowania innego rodzaju przyrządów. Gumy mogą z powodzeniem zastąpić wiele specjalistycznych akcesoriów, co jest szczególnie ważne w sytuacji, gdy najczęściej ćwiczysz w zaciszu własnego mieszkania.

W sklepach dostępnych jest wiele rodzajów i modeli gum oporowych. Niezależnie od typu produktu, gadżety te pozwalają wzmocnić wszystkie partie mięśniowe, w tym również głębokie, które nie są angażowane w czasie zwykłego treningu. Dzięki temu możesz efektywniej pracować nad całą sylwetką. Duża różnorodność modeli sprawia, że gumy te nadają się do używania w niemal każdej dyscyplinie sportowej. Sprawdzają się zarówno w przypadku osób początkujących, jak i zaawansowanych. Z powodzeniem sprawdzą się podczas realizacji treningu motorycznego, fitness, pilates, crossfit czy treningu ogólnorozwojowego.

Rękawice treningowe

Rękawiczki treningowe to kolejny rodzaj akcesoriów, który przyda się podczas każdego treningu. W zależności od modelu znajdzie zastosowanie np. w trakcie zapasów, treningu piłkarskiego, siatkarskiego, a także ćwiczeń na siłowni. Dobrze dobrane, wytrzymałe, elastyczne i wykonane z wysokogatunkowych materiałów rękawice skutecznie chronią dłonie przed otarciami i kontuzjami. Zapobiegają pęcherzom i ranom. Są często wyposażone w specjalne panele, które absorbują wstrząsy, co wpływa na komfort treningów. Odpowiednio dopasowane rękawice zapewniają ponadto swobodę ruchów. Pamiętaj, aby nie kupować modeli zbyt ciasnych, a także zbyt szerokich. Dobrze, aby były one wyposażone w pasy z rzepami, które nie tylko minimalizują ryzyko zwichnięcia stawu, ale również ułatwiają zakładanie i ściąganie rękawic. Pozwalają też wygodnie utrzymać je na dłoni.

Pasy kulturystyczne

Pasy kulturystyczne to natomiast akcesoria wykorzystywane do ćwiczeń siłowych. Podczas podnoszenia ciężarów dochodzi do intensywnego napinania mięśni pleców i brzucha, zabezpieczających odcinek kręgosłupa lędźwiowego. W sytuacji, kiedy mięśnie te nie są dostatecznie silne, duże napięcie może skutkować wysunięciem się dysku, a nawet przepukliną. Może też wystąpić za duże napięcie mięśniowe w kończynach, co też prowadzi do kontuzji.

Pasy kulturystyczne służą zapobieganiu tym groźnym kontuzjom. Ich zadaniem jest zapewnienie stabilizacji odcinka lędźwiowego kręgosłupa oraz poprawa bezpieczeństwa podczas wykonywania złożonych ćwiczeń. 

Skomentuj

Obserwuj nas na Facebooku!

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem