Co to jest salsation fitness?
Salsation fitness to zajęcia taneczno fitnessowe, które mają na celu kształtowanie sylwetki i poprawienie kondycji psychicznej poprzez wykonywanie ruchów pochodzących z różnych stylów tanecznych pochodzących z gorących stron świata. Dzięki salsation, uczestnicy mają możliwość pokazania swoich emocji i przekazania treści utworu na swój własny sposób. Trenerzy salsation fitness dążą także do zwiększenia świadomości ciała uczestników zajęć za pomocą poszczególnych kroków tanecznych, wykonywanych w określonych sekwencjach.
Co to jest salsation fitness?
Salsation fitness umożliwiają kształtowanie sylwetki i jednocześnie poprawiają kondycję psychiczną. Salsation jest połączeniem dwóch słów – hiszpańskiego salsa oraz sensation, które oznaczają rodzaj tańca i uczucie. Już sama nazwa wskazuje więc na połączenie elementów tańca, w którym ważne są emocje z uczuciami wyrażonymi poprzez ćwiczenia.
To forma aktywności, która jest przeznaczona dla każdego. Stanowi połączenie elementów energetycznych stylów tanecznych takich jak flamenco, salsa czy samba z treningiem funkcjonalnym. Salsation fitness angażuje ciało oraz umysł. Specjalnie ułożone choreografie mają na celu nauczyć uczestników zajęć radzenia sobie ze złymi emocjami. Najważniejsza jest jednak dobra zabawa. Przy okazji zajęć, instruktorzy kładą naciska na świadomość własnego ciała, rozwój muzykalności czy poprawę sprawności fizycznej – nie zaś na rozbudowę masy mięśniowej.
Salsation jest polecane dla osób, które chciałyby poruszać się rekreacyjnie. Przed rozpoczęciem treningów przeprowadzana jest rozgrzewka mająca na celu rozgrzanie wszystkich partii mięśni z osobna, zaczynając od górnych części ciała.
Zajęcia polegają na wykonywaniu choreografii przygotowanej oraz pokazanej przez instruktora do rytmu dynamicznej muzyki. Dzięki temu, podczas godziny zajęć, uczestnicy są w stanie spalić nawet do 900 kcal. Prezentowane układy taneczne nie są skomplikowane i nie wymagają bardzo dobrej kondycji fizycznej czy uprzedniej znajomości figur tanecznych.
Podczas treningu, powtarzając kroki taneczne, osoby uczestniczące w zajęciach mogą opowiedzieć swoją historię – ruchy ciała przekazują treści utworu. Chodzi o to, aby przekazać emocje ruchem, co pozwala odizolować się od spraw codziennych.
Każdy może uczestniczyć w zajęciach tego rodzaju. Nie ma żadnych przedziałów wiekowych czy przeciwwskazań do uczestniczenia w salsation fitness. Na zajęcia można dołączyć w dowolnym momencie. Nie dzieli się uczestników zajęć pod katem zaawansowania tanecznego. Na zajęcia można się zapisać na przykład w centrum fitness Łódź.
