Wrażliwe dziąsła – czy szczoteczka elektryczna to dobry pomysł?
Kiedy podczas szczotkowania lub nitkowania zębów odczuwasz ból dziąseł lub pojawia się krwawienie, oznacza to, że masz wrażliwe dziąsła. Ból nie jest przesadnie mocny, dlatego często nie zwracasz uwagi na lekkie podrażnienia. Niestety wrażliwe dziąsła mogą być początkiem poważniejszych chorób dziąseł i przyzębia. Jakiej szczoteczki używać, żeby nie zaszkodzić swoim dziąsłom? Czy model elektryczny to dobry pomysł?
Wrażliwe dziąsła – jakie mogą być tego przyczyny?
Jednym z powodów bolących i nadwrażliwych dziąseł jest zbyt mocne szczotkowanie zębów. Jeśli używasz twardej szczoteczki i z dużym naciskiem dociskasz ją do zębów uszkadzasz dziąsła. Obejrzyj szczoteczkę i sprawdź, czy jej włókna nie rozchodzą się na boki. Jeśli tak, zbyt mocno szczotkujesz nią uzębienie. Kolejna przyczyną wrażliwych dziąseł, może być agresywne nitkowanie. Infekcje i choroby dziąseł również sprawiają, że te stają się wrażliwsze na dotyk. Inne powody niezwiązane z higieną jamy ustnej to niedobory witaminy K, zmiany hormonalne w trakcie ciąży i choroby krwi.
Jeśli dziąsła nie tylko stają się bolesne, ale również krwawią podczas szczotkowania, najprawdopodobniej objęte są stanem chorobowym. Może być to zapalenie dziąseł, którego główną przyczyną jest gromadząca się płytka nazębna. Zapalenie wcale nie musi dawać charakterystycznych objawów, choć jednym z nich może być zaczerwienienie i wrażliwość.
Inne przyczyny wrażliwości dziąseł
Wrażliwe i krwawiące dziąsła mogą występować na skutek:
- palenia papierosów – tytoń znacząco wpływa na pogorszenie stanu uzębienia i jamy ustnej i przyczynia się do wielu chorób dziąseł
- stresu – stres podnosi poziom kortyzolu, a ten z kolei potęguje stany zapalne występujące w organizmie
- braku odpowiedniej higieny – brak systematyczności w myciu zębów, nieprawidłowa technika i źle dobrane produkty pielęgnacyjne do jamy ustnej skutkują chorobami dziąseł i ich wrażliwością
Szczoteczka soniczno-rotacyjna na wrażliwe dziąsła – czy to dobry pomysł?
Jednym z powodów nadwrażliwych dziąseł jest nieprawidłowa technika mycia zębów i niedokładne usuwanie płytki bakteryjnej. Szczoteczką manualną, nawet przy najlepszej technice mycia, nie jesteś w stanie usunąć tyle bakterii, co przy pomocy szczoteczki elektrycznej z okrągłą główką. Jeśli obawiasz się, że szczoteczka elektryczna działa zbyt intensywnie, przez co może podrażniać dziąsła, zapoznaj się z jednym z badań Zakładu Stomatologii w Szczecinie.
W badaniu tym wykazano, że osoby z zapaleniem dziąsła po kilku tygodniach stosowania szczoteczek elektrycznych 3D zauważyły znaczącą poprawę w stanie swojego uzębienia. Zmniejszyło się nie tylko zapalenie, ale zęby były lepiej doczyszczone niż dotychczas. Uczestnicy badania używali albo szczoteczek rotacyjnych, albo szczoteczek sonicznych z podłużną główką. Te pierwsze okazały się skuteczniejsze i w łagodzeniu stanów zapalnych dziąseł, i w usuwaniu płytki bakteryjnej.
Szczoteczka 3D Oral-B Genius X 20000N
Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje dziąsła będą zadbane, zawsze zdrowe i odporne, wypróbuj najnowszą szczoteczkę od Oral-B. Model Genius X 20000Nwyposażoną w specjalne czujniki ruchu, które w czasie rzeczywistym informują Cię o tym, jak szczotkujesz zęby. Kiedy przyciskasz szczoteczkę zbyt mocno, tak że możesz uszkodzić dziąsła, wbudowany czujnik nacisku Cię o tym powiadamia świecąc na czerwono. Szczoteczka zmniejsza intensywność obrotów w miejscach najbardziej narażonych na podrażnienia.
To model stworzony specjalnie dla tych, którzy chcą bez wysiłku, ale bardzo dokładnie doczyszczać zęby i dbać o zdrowie dziąseł. Szczoteczka Genius X 20000N należy do najczęściej polecanych szczoteczek przez dentystów na całym świecie. I nic dziwnego. Okrągła główka Oral-B wyposażona jest w idealnie ustawione włókna, dzięki czemu dociera w trudno dostępne miejsca. Szczoteczka ma 6 trybów szczotkowania, w tym również tryb pielęgnacji dziąseł i delikatne czyszczenie na krwawiące i wrażliwe dziąsła. Choć to tylko szczoteczka, sprzęt prezentuje się bardzo estetycznie. W zestawie zawiera etui podróżne smart w dwoma portami USB, za pomocą których możesz ładować jednocześnie i szczoteczkę, i telefon.
Wrażliwe dziąsła – co może pomóc?
Właściwie dobrana szczoteczka
Pierwszy krok do zdrowych dziąseł, to odpowiednio dobrana szczoteczka. Jeśli cierpisz na ból dziąseł i obserwujesz delikatne krwawienie, zmień jej rodzaj. Twarde włókna niekoniecznie są dla Ciebie dobrym wyborem. Szczoteczkę manualną zamień na szczoteczkę elektryczną. Podczas mycia manualnego zwracaj uwagę na dokładne doczyszczanie linii dziąseł. Kiedy używasz szczoteczki elektrycznej, zastosuj tryb masowania i pielęgnacji dziąseł, a także używaj trybu delikatnego do mycia całej jamy ustnej. Wykorzystaj aplikację do mycia zębów, żeby obserwować, które obszary jamy ustnej wymagają dokładniejszego doczyszczania.
Odpowiednia pasta do zębów
Jeśli Twoje dziąsła są delikatne i wrażliwe, potrzebujesz pasty do zębów, która odpowiednio o nie zadba. Wśród produktów Oral-B znajdziesz pasty przeznaczone do dokładnego czyszczenia dziąseł oraz ich regeneracji. Gumline Purify to pasta z aktywną pianą, która pomaga jeszcze skuteczniej usuwać płytkę bakteryjną z linii dziąseł, dociera w trudno dostępne miejsca i chroni zęby oraz dziąsła w trakcie szczotkowania i po jego zakończeniu. Produkt zawiera substancję kojącą, która przyjemnie chłodzi dziąsła. Wybierając pastę Oral-B Professional Sensivity & Gum Calm natychmiast złagodzisz ból dziąseł i ich nadwrażliwość. Substancje zawarte w paście tworzą warstwę ochronną, łagodzą ból i chłodzą dziąsła. Pasta tworzy delikatną piankę myjącą i zawiera składniki delikatnie wybielające zęby.
Płyn do płukania jamy ustnej
Jednym z elementów prawidłowej higieny jamy ustnej jest stosowanie płynów do płukania ust. W przypadku wrażliwych dziąseł wybierz produkt, który będzie je dodatkowo chronił. Oral-B Gum & Enamel Care ma smak przyjemnej mięty, a jego składniki chronią szkliwo i dbają o zdrowie dziąseł. Płyn nie zawiera alkoholu, dzięki czemu nie piecze i jest przyjemny w stosowaniu nawet u osób z chorobami dziąseł.
Regularne wizyty u higienistki stomatologicznej
Dziąsła stają się wrażliwe również wtedy, kiedy na zębach tworzy się kamień. Stale powoduje on podrażnienie dziąseł, które się obkurczają i odsłaniają szyjki zębowe. Kamień to skutek nieprawidłowej higieny jamy ustnej – tworzy go odkładająca się płytka bakteryjna. Regularne wizyty u higienistki stomatologicznej i wykonywanie skalingu oraz piaskowania poprawia wygląd i zdrowie zębów oraz dziąseł.
Walka z próchnicą
Jeśli w Twoich zębach rozwija się próchnica, nie masz się co dziwić, że dziąsła mogą być wrażliwe. Bakterie próchnicotwórcze znajdujące się w jamie ustnej wpływają nie tylko na stan samych zębów, ale również i na kondycję dziąseł. Kiedy odczuwasz ból zęba, koniecznie udaj się do dentysty. Szybko wyleczony ubytek nie będzie przyczynkiem do powstawania kolejnych i pogarszania stanu jamy ustnej.
Zrównoważona dieta
Kiedy brakuje Ci pewnych minerałów i witamin, zęby i dziąsła się osłabiają. Dziąsła stają się wrażliwsze, gdy masz niedobory witaminy K. Twoja dieta powinna być bogata również w produkty zawierające witaminę C oraz D. Spożywaj dużo warzyw takich jak kapusta kiszona, papryka, jedz pokarmy zawierające dużo białka i wapnia, czyli sery, jaja, ryby i jogurty i dostarczaj sobie witaminy D w postaci zdrowych tłuszczy i suplementów diety.
Niemieccy naukowcy przeprowadzili badanie, w trakcie którego zlecili uczestnikom zmianę diety. Okazało się, że u tych osób, które przez określony czas spożywały nisko przetworzone węglowodany i białko zwierzęce, zmniejszył się stan zapalny dziąseł, a także wzrósł poziom witaminy D. Pokarmy bogate w kwasy omega 3, które jedli badani, wpłynęły znacząco na zmniejszenie stanu zapalnego. Jeśli więc masz wrażliwe i krwawiące dziąsła, rozważ zmianę swojego jadłospisu, wykluczając mocno przetworzoną żywność, słodycze i tłuszcze zwierzęce.
Źródła:
https://www.infodent24.pl/techdentpost/dieta-ktora-leczy-zapalenie-dziasel,111891.html
https://www.protefix.pl/wiedza-i-porady/bol-dziasla-krwawienie-stany-zapalne-co-stosowac/
