Jak dbać o skórę zimą?

Zawsze używaj kosmetyków odpowiednich do pory roku

Najważniejszym kosmetykiem zimą jest dobry krem. Odpowiedni nawilżający krem powinien zawierać substancję pomocnicze ( ceramidy, kwasy tłuszczowe, glicerynę, kwas hialuronowy), te które łagodzą podrażnienia (alatoninę, aloes, wyciąg z rumianku) i antyoksydanty (witaminę E, koenzym Q10, olej arganowy i wyciąg z zielonej herbaty). Konsystencja również ma znaczenie, do cery suchej najlepszy będzie gęsty krem, a dla tłustej i mieszanej emulsja lub lekki krem.

Pielęgnacja twarzy

Do mycia twarzy w okresie zimowym lepsze będzie mleczko niż żel; to samo dotyczy mycia ciała – żel i mydło w kostce mogą wysuszać skórę.

Pielęgnacja ust

Nie zapominajmy o ochronie skóry warg, ponieważ nie ma w niej gruczołów łojowych. Gęsty, nawilżający balsam lub błyszczyk będzie odpowiedni, a na noc również posmarujmy usta, żeby podczas snu umożliwić im regenerację. Można zastosować odpowiedni peeling do ust, a następnie mocno je nawilżyć.

Pielęgnacja ciała

Po kąpieli jak najszybciej nakładaj na ciało nawilżające balsamy, kremy czy olejki. Od niedawna na rynku są dostępne balsamy pod prysznic, nakłada się je po umyciu ciała i spłukuje. Dbaj o skórę dłoni i stóp. Kremuj dłonie po każdym myciu rąk, a na stopy na noc nakładaj krem z masłem shea kakaowym lub mocznikiem.

Filtry

Zanim wyjdziesz z domu smaruj twarz kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Nie tylko latem należy używać filtr, a wręcz w mroźne dni słońce bywa mocniejsze, a promienie UVA również przenikają przez chmury.

Peeling ciała

Okres zimowy to odpowiedni czas na wszelkie zabiegi złuszczające, których należy z kolei unikać w słoneczne dni. Tylko pamiętajmy, żeby unikać gruboziarnistych peelingów, ponieważ mogą niszczyć naturalną barierę ochronną skóry, a skutkiem będzie podrażniona cera i popękane naczynka.

Unikaj gorących kąpieli

Wszystkim wydaje się, że to właśnie zima jest najlepszym okresem na wygrzewanie się w gorącej wannie czy jacuzzi, a to wręcz przeciwnie, takie zabiegi nie sprzyjają naszej skórze. Kąpiele powinny być krótkie, a woda niezbyt gorąca, ponieważ wtedy ulega zniszczeniu nasz płaszcz ochronny.

Odpowiednia dieta

Zimą nasz sposób odżywiania, powinien różnić się od tego co spożywamy wiosną czy latem. Dieta zimą przede wszystkim powinna być bogata w tłuszcze, witaminę C (opóźnia proces starzenia się skóry) i witaminę E (wspomaga działanie innych witamin) zaś witamina A redukuje drobne zmarszczki, łagodzi objawy trądziku i odżywia skórę. Te cenne witaminy znajdziemy w produktach takich jak:

• ryby,
• masło,
• mleko,
• jaja,
• sery,
• produkty zbożowe,
• marchew,
• szpinak,
• dynia,
• orzechy,
• kapusta.

Pamiętajmy o tych wszystkich ważnych elementach dbania o skórę zimą, a z łatwością przetrwamy tę porę roku i podtrzymamy dobrą kondycję naszej cery do samej wiosny.