Zdrowie

Żyj zdrowo

Sterole i stanole roślinne – jaki mają wpływ na nasze serce?

Już niemal od 50 lat wiadomo, że sterole i stanole roślinne mają korzystny wpływ na ludzki układ krążenia. Związki te, naturalnie zawarte w ścianach komórek roślinnych, pełnią więc niezwykle ważną rolę w zbilansowanej diecie każdego człowieka.  

więcej
więcej

Fitness

Odchudzasz się? Te aplikacje mogą ci się przydać

Już niedługo rozpoczniemy odliczanie dni do Sylwestra. Warto podjąć dwumiesięczne wyzwanie i zawalczyć o wejście w 2016 rok w dobrej formie. Jeśli jesteś posiadaczką smartfona w systemie Android, kilka aplikacji może pomóc ci wytrwać w postanowieniu.  

więcej
Niacyna

Niacyna - kwas nikotynowy, nikotynamid - rozpuszczalna w wodzie, należąca do grupy witamin B komple...

Anyż gwiazdkowy

Anyż gwiazdkowy - illicium verum - owoc badianu, wiecznie zielonej azjatyckiej rośliny z rodziny magnoliowatych. Ma...