Ile ma kalorii Mleko, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 87.8 g |
| Kalorie | 60 kcal |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 3.47 g |
| Węglowodany | 4.39 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 28 mcg |
| Beta-karoten | 7 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.106 mg |
| Witamina B5 | 0.308 mg |
| Witamina B6 | 0.034 mg |
| Witamina B12 | 0.36 mcg |
| Witamina C | 0.9 mg |
| Witamina D | 53 IU |
| Witamina E | 0.08 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 101 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.05 mg |
| Magnez (Mg) | 5 mg |
| Fosfor (P) | 84 mg |
| Potas (K) | 247 mg |
| Sód (Na) | 3 mg |
| Cynk (Zn) | 0.39 mg |
| Miedź (Cu) | 0.01 mg |
| Mangan (Mn) | 0.004 mg |
| Selen (Se) | 2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 14 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.219 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.129 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.022 g |
Czy wiesz, że...
Mleko, light zawiera(ją) dużo witaminy D. Produkty bogate w witaminę D powinny spożywać osoby, mające problemy z układem mięśniowym lub nerwowym.
Udział składników:
Aby spalić 60 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)6 min
- Schodzenie ze schodów10 min
- Praca biurowa26 min
- Gotowanie34 min
- Pisanie długopisem40 min
- Robienie makijażu2h
- Oglądanie TV2.4h
